L'ostéopathie et l'huile d'onagre pour vaincre les règles douloureuses et les troubles associés.

Ballonnements, douleurs mammaires et abdominales, troubles de l'humeur... autant de phénomènes qui peuvent être ressentis les jours précédents l'arrivée des règles (nommé syndrome prémenstruel).

Comment votre ostéopathe peut vous aider?

Comment agit l'huile d'onagre pour soulager nos troubles prémenstruels et nos douleurs liées aux règles (dysménorrhées) ?

A quoi est du le syndrome prémenstruel (SPM) ?

Durant la période précédent les règles, il apparaît un déséquilibre éphémère entre deux hormones : les œstrogènes et la progestérone. Cette dysharmonie entraîne une rétention d'eau. Les femmes se sentent alors ballonnées, avec parfois des douleurs abdominales, la poitrine prend du volume et peut être douloureuse. Sont parfois associés des troubles de l'humeur.

Pourquoi des règles douloureuses?

Allant de la simple gène aux douleurs insupportables, les règles peuvent être mal vécues par certaines femmes et entraînent avec elles nausées, migraines...

Les douleurs de règles peuvent découler des contractions utérines ou de sécrétion de progestérone insuffisante.

Comment peut intervenir votre ostéopathe?

Si aucune pathologie organique n'a été mise en évidence lors de consultation chez votre gynécologue ou votre médecin traitant, l'ostéopathie peut alors soulager vos douleurs de règles.

Lors de sa consultation votre ostéopathe va déterminer quelles sont les restrictions de mobilités articulaires, entourant la sphère gynéco-pelvienne, qui peuvent engendrer ces douleurs, par le biais de mécanismes complexes (réflexes ou locaux). Peuvent en découler:

• une stase veineuse traduite par des ballonnements, les jambes lourdes...
• des douleurs articulaires: lombaires
• parfois des troubles du transit.

Par un travail de manipulations de la colonne et du bassin, ainsi que part des mobilisations viscérales externes, votre ostéopathe peut vous aider à soulager vos maux.

S'il en estime nécessaire, votre ostéopathe pourra travailler en collaboration avec d'autres professionnels (gynécologue, sage-femme, kinésithérapeute, nutritionniste...)

Quand consulter votre ostéopathe?

Pour une meilleure action il est préférable de consulter votre ostéopathe :

• soit entre le 10ème et 12ème jours,
• soit entre le 20ème et 22ème jours de votre cycle

pour rappel:

• 1er jour du cycle = 1er jour des règles,
• dernier jour du cycle = veille du 1er jour des règles suivantes

Quelle est alors l'action de l'huile d'onagre ?

L'onagre est une plante originaire d'Amérique du Nord et de Tasmanie, elle est aujourd’hui répandue en Aquitaine, importée par les marins.

L'huile est obtenue par une pression à froid des graines d'onagre. Cette huile est très riche en acide gras essentiels, appartenant à la famille des oméga-6.

Ces acides gras permettent la synthèse de prostaglandines. Celles-ci ont des effets :

• d'anti-inflammatoires,

• de régulateur hormonal ( régule le déséquilibre entre les œstrogènes et la progestérone)

• et facilite la contractilité utérine

• et bien d'autres !

Couplée à l'action de votre ostéopathe, vous vous passerez de douleurs au moment de vos règles.

Comment utiliser l'huile d'onagre ?

Vous trouverez l'huile d'onagre en vente libre (parapharmacie, magasins biologiques, laboratoires de phytothérapie, producteurs...) sous forme de gélules ou en bouteille.

Si vous optez pour la solution « gélules » : 3/jour avec un verre d'eau, 15jours avant le début des règles.

Si vous choisissez la solution « bouteille » : 2ml/jour dans l'alimentation comme une huile classique.

Ne pas utiliser l'huile d'onagre si vous êtes enceinte et durant l'allaitement. En cas de doute consultez un professionnel de santé.